Brace yourself Summer is coming ♥

Cześć, jak widać robi się coraz cieplej. W mojej miejscowości na najbliższy tydzień zapowiadają bezchmurne niebo i 15°C ! Tego mi było trzeba, słońca i wygrzewania się całymi daniami na leżaku bądź kocu.  Kalendarzowa wiosna nam stuknęła więc teraz trzeba czekać na wakacje i koniec roku. Jednak zanim wybierzemy się na jakiekolwiek wakacyjne podróże przydało by się zrzucić co nie co. Dziś przedstawię wam jak być FIT. Chciałam też dodać, że wiele osób jest chudych naturalnie, ale ćwiczenia nie mają tylko odchudzać. Mają również na celu wzmacniane mięśni.

5 zalet regularnych ćwiczeń

❤ sprawniejsze oddychanie

❤ zwiększona siła i wytrzymałość 

❤ większa wydolność serca

❤ wzmocnienie kości

❤ zmniejszenie stresu 

Oczywiście jest o wiele więcej zalet, ale bez sensu wymieniać wszystkie. Wymieniłam tylko te które według mnie są najważniejsze. 

Kolejnym krokiem jest zmotywowanie się do ćwiczeń. Każdy z was przychodzi zmęczony ze szkoły i woli posiedzieć przed komputerem niż poćwiczyć, ale pomyślcie tylko o tych płaskich brzuchach, pupach i udach które na was czekają. Pomyślcie o tym, że możecie to osiągnąć w 3 miesiące. Warto też pooglądać zdjęcie płaskich brzuchów, szczupłych nóg. 

Odpowiednia dieta też jest ważna. Nie ma ćwiczeń bez diety i diety bez ćwiczeń. Jedź dużo warzyw i owoców. Zamiast kupować w szkolnym sklepiku słodycze i pepsi. Weź z domu wodę i przygotuj do pojemnika sałatkę owocową. Możesz też do bidonu przygotować koktajl. Prosty i tani sposób. 

❤ BLOG Z JEDZENIEM FIT ❤

 No i ostatni już krok czyli ćwiczenia. Możesz biegać i wykonywać je w biegu, po prostu ćwiczyć lub zapisać się na siłownie. Siłownia jest chyba najlepszym wyjściem bo jeśli zakupisz miesięczny bilet to szkoda by było, żeby twoje pieniądze przepadły. Jednak jeśli wybierzesz domowe ćwiczenia YouTube z pewnością ci pomoże.  Wpisując w wyszukiwarce YouTube: Mel B ( np. ) pośladki, wyskoczą wam proste i skuteczne ćwiczenia. 

☼ SPRING TAG ☼

Cześć moi drodzy ! Jak widać stuknęło nam 500 wyświetleń z czego się ogromnie ciesz z tej okazji przygotowałam dla was TAG i nieco zmieniłam wygląd bloga ! Podoba wam się ? Tag składa się z 12 pytań i zachęcam aby każda osoba czytająca tego posta zrobiła sobie taki tag na swoim blogu. ♥♡♥

♡♡♡

I L♡ WE SPRING TAG

Questions:

1. Ulubiony wiosenny lakier.

2. Ulubiony wiosenny produkt do ust. 

3. Ulubiona wiosenna sukienka.

4. Ulubiony kwiat.

5. Ulubione wiosenne akcesoria/szale. 

6. Jaki wiosenny trend jest dla Ciebie najbardziej ekscytujący? (makijaż, moda, oba)

7. Ulubiona wiosenna świeca.

8. Ulubiona wiosenna mgiełka/perfumy.

9. Jaka jest u Ciebie wiosna?

10. Co według Ciebie jest najlepsze w wiośnie?

11. Czy lubisz wiosenne porządki?

12. Twoje plany na przerwę świąteczną/wakacje

♡♡♡

                                                                                                  

1. Jest to lakier w kolorze cielistym, każdy odcień tego koloru jest dla mnie idealny. 

2. Ulubionym produktem do ust jest Baby Lips Red

3. Biała sukienka w fasonie princeski ♡

4. Hiacynty, to najpiękniejsze kwiaty ♡ Najlepiej jak będą różowe ♡

5. Czarna kokardka do włosów.

6. Moda, wreszcie mogę ubrać sukienki i spódnice ♡♡

7. Ja kocham zapach wanilii. To jest zapach w którym się zakochałam ♡♡

8. Mgiełka z AVON arbuzowa 

9. Piękna, wesoła, radosna.

10.  To, że wszystko budzi się do życia. Można wyjść lekko ubranym, popatrzeć jak ptaszki śpiewają. Przejść się na spacer do lasu z psem. Zobaczyć zieloną trawę ♡

11. Tak U W I E L B I A M. Jak nie lubię sprzątać tak pozbywanie się zimowych ubrań sprawia mi przyjemność. 

12. Ojej brak ;c

♡ wiosna ♡

Heloł ♡ Wiosna idzie do nas wielkimi krokami ! W mojej miejscowości pogoda ( wczoraj ) była idealna ! Ciepło, wreszcie mogłam wyjść na pole w krótkim rękawku i spódnicy ♡ Dziś słońce tak mocno nie świeci, na niebie widać kilka chmura, ale to nic ważne że jest ciepło !! ♡

Moim zdaniem wiosna to najpiękniejsza pora roku. Wtedy wszystko budzi się do życia i jest tak pięknie. Słońce świeci, ptaszki śpiewają, no po prostu cud miód malina ♡♡

Najbardziej podoba mi się trawa która z szaro zielonej zmienia kolor na piękny soczysty zielony. 

sukienki - spring 2014

Ja jestem ogromną fanką sukienek i spódnic, kiedy tylko nadejdzie okazja ubieram je. Tej wiosny dominował będzie fason princeski. Czyli mój najukochańszy fason ! Uwielbiam tego typu sukienki.  Princeski są bardzo uniwersalne, ponieważ sukienki w tym kroju można ubierać na co dzień jak i na specjalne okazje.  Kolorystyka dominująca tej wiosny to ( oczywiście ) pastele, biały, wzory kwieciste i koktajlowe kwiaty. Oto kilka takich sukienek.  

 

# 2 DIY - organizator

Cześć moi drodzy ! Tak jak wam ostatnio napisałam biorę się za organizacje. Z organizacją jest u mnie strasznie słabo. Zapominam o wielu rzeczach. Na pewno każdy z was tak miał, że przychodzi do szkoły , a tu się okazuje że jest sprawdzian. Ja osobiście staram się takich sytuacji uniknąć, ponieważ staram się mieć dobre oceny. Poszperałam trochę w internetach i znalazłam świetny organizer. Rzecz jasna trzeba zrobić go samemu !
Zdecydowałam się na ręcznie robiony organizer ponieważ w sklepach nie ma takiego jak bym chciała. Dlaczego ? Po prostu brakuje mi kilku rubryk np. PLAN BLOGA, PLAN ĆWICZEŃ itp.
Ten organizer będzie wyjątkowy ponieważ będzie wasz ! Wy go zrobicie, więc będzie posiadał wszystko czego wy będziecie potrzebowali. Jeśli ktoś nie prowadzi bloga to ta rubryka jest mu zbędna, zamiast tego może dać np. jadłospis.

DIY organizer

Ja zaprojektowałam własną okładkę w programie GIMP. Niestety moja okładka jest miękka i związałam to białą wstążką.

I CAME BACK ♥

Hej moi drodzy. Bardzo, ale to bardzo was przepraszam, że mnie nie było ! Głównym powodem było to, że nie miałam laptopa, a z telefonu jakoś nie lubię pisać postów. Już jest wszystko okej. Mam nadzieje, że pomożecie mi wrócić do formy.

Postanowiła, że wezmę się bardziej za organizacje tzn. post będą dodawane regularnie. Wydaje mi się, że 3/4 posty w tygodniu wystarczą. Postaram się zmienić wygląd bloga, mam zamiar poprosić o zrobienie fachowego szablonu. Jutrzejszy post powinien was zaciekawić, będzie to coś w stylu DIY, do zobaczenia jutro.

xoxo we.